关于篮球规则中的走步规则，你有几个？”

首先引用完整公布的篮球规则中关于“走球”的定义，即“持球走球”违法规则的定义如下：

第25条：带球走动

25.1 定义

25.1.1 当一名球员在场上持活球并向任何方向非法移动一只脚或双脚超出本规则规定的限制时，该球员即为持球。

25.1.2 在场上持活球的球员用同一只脚向任意方向迈步一次或多次，另一只脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点。 这是轮换（合法移动）。

25.2 规定

25.2.1 为球员在场上接活球建立中枢脚：

·双脚着地站立时：

当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。

·移动时：

如果一只脚接触地面，则该脚成为中枢脚。

如果双脚离开地面，并且球员同时双脚着地，那么当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。

如果双脚都离开地面，则球员用一只脚着地，该脚成为中枢脚。 如果球员用那只脚跳跃并同时停止，那么两只脚都不是中枢脚。

25.2.2 持球移动对抗场上控制活球并已确立中枢脚的球员。

·双脚着地站立时：

开始运球时不要抬起中枢脚，直到球被释放。

为了传球或射门，球员可以从中枢脚跳起，但在球被释放之前，任何一只脚都不能回到地面。

·移动时：

为了传球或射门，球员可以从中枢脚起跳并同时用一只脚或双脚着地。 然而，单脚或双脚抬起后，在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。

开始运球时不要抬起中枢脚，直到球被释放。

·停止时，两只脚都不是中枢脚：

开始运球，不要抬起任何一只脚，直到球被释放。

传球或射门时，一只脚或双脚可以抬起，但在球出手前不得落回地面。

25.2.3 球员跌倒、躺在或坐在地上

球员持球时在地上摔倒和滑动，或者躺在或坐在地上来获得对球的控制是合法的。

·如果球员随后带球滚动或试图站起来，则属违规。

看完上面步行规则的定义，我们开始分析步行：

1.“场上持活球”是什么意思？ 一般来说，一旦双手同时触球或球停留在一只手（双手）上，那就是球场上的“持活球”。

2.了解什么叫“持活球”状态，然后继续分析这个篮球规则。 首先，篮球不是从我们手中长出来的。 我们必须通过各种方式获得活球，例如接球或抢篮板。 那么就会出现以下几种情况：

⑴. 接到传球，进入持球状态。

⑵. 你在完成一次运球后进入持球状态，或者在你开始运球之前进入持球状态（无论此时以何种方式获得活球）。

通过对篮球规则的分析可以看出，分析“带球走”违例时最重要的是要明确中枢脚的判断。 规则给出了如何判断中枢脚。

篮球走位规则举例分析：

1.什么是“三步上篮”？ “三步上篮”从何而来？

在台湾，三步上篮也称为两步上篮。 这是两岸篮球文化的一个细节差异。 事实上，就三步上篮的本质而言，两步上篮更接近描述这个技术动作的本质。

“两步上篮”虽然比“三步上篮”少了一步，但却更接近本质。 采取多少步骤并不重要。 有时候一些俗套的词语确实会误导一群人。 你是否也在篮球场上盯着对方的脚步，数着一步、两步、三步，望着天空？

说到这里，你可能会想，“三步上篮”的本质是什么？

下面是央视制作的一幅非常准确的漫画来说明这个问题：

从这张动态图中可以看到，蓝衣男子正在球场上运球上篮。 当他到达第二步时，他双手握住球，停了下来。

看完这张动态图，大家会想：蓝衣人什么时候进入了“抱活球”的状态呢？

答案就在第二步。

回想一下，文章开头提出的“枢轴脚”判断方法之一是这样的：移动时，如果一只脚接触地面，则该脚是枢轴脚。

正是如此，第二步，蓝衣人以右脚为枢轴脚。

再仔细看动态图，我们可以看到，蓝衣人用右脚（枢轴脚）跳起，脚在空中，左脚落地，用力，然后他的脚悬在空中准备上篮。

回顾一下篮球规则：

·移动时：

为了传球或射门，球员可以从中枢脚起跳并同时用一只脚或双脚着地。 然而，单脚或双脚抬起后，在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。

根据篮球规则，这种行为不属于犯规。

这里我想插入一个关于英文原文中“jump”和“lift”之间区别的描述。 对于“跳”和“举”，中文分别对应“跳”和“举”。 事实上，在新规则中，包括之前的篮球规则中，对于跳跃和举起都没有特别明确的定义。 作为一个简单的逻辑例子篮球比赛中时间违例有几种，让我们以上面的篮球规则为例：如果球员用他的中枢脚（双脚在空中）“跳跃”，然后用一只脚落地，他应该如何“抬起”那只脚？ 又如，原版篮球规则中有一条规定：“传球或投篮时，一只脚或双脚可以着地，但不可以着地，球是用手传的。” 请问：怎样才能“抬”脚呢？ 依我愚见，规则中提到的跳跃和举重的概念是可以互换的，尽管它们确实不是同一个动作。

分析到这里，相信大家都明白了，所谓“三步上篮”的本质就是持球后一步上篮。

基于上面的动态图，我们继续做其他扩展分析：

1、如果蓝衣人持球，右脚（枢轴脚）不动，左脚也着地停止，可以吗？

如果你觉得肯定可以的话，那么如果他左脚迈出，左脚踩地，双脚飞在空中，把球出手，可以吗？

看到这里，我们来看看篮球规则是如何定义的：

根据上面的描述，右脚（枢轴脚）着地不动，左脚也着地。 停止的状态就是篮球规则中提到的：

·双脚着地站立时

此时有：

为了传球或射门，球员可以从中枢脚跳起，但在球被释放之前，任何一只脚都不能回到地面。

所以。 之前描述的“左脚迈出，压地发力，双脚腾空，出球”的动作不再是问题。

这里我先解释一个问题。 篮球规则中专门提出了一个概念：轮换。 当您执行“旋转”动作时，我们相信您处于双脚着地的状态。 此时，你就有了明确的枢轴脚。

那么我们就来看看下面这组图片吧。 这组照片争议颇大。 我们尝试根据规则做一些基本分析：

合影中的白衣人已经进入了“持活球”的状态，他的枢纽脚也非常清晰：他的右脚。

我们看一下，他做了一系列的“旋转”动作，接下来是关键部分：

如图所示，当他处于这个姿势时，抬起右脚（枢轴脚），用左脚发力，进入双脚腾空的阶段：

根据篮球规则，当双脚着地时，中枢脚可以起跳，但在球出手之前，任何一只脚都不允许回到地面。

有些朋友对跳跃和举重的区别感到困惑。 他们认为在部分画面中，球员已经抬起了中枢脚，但左脚尚未离开地面。 这不符合规则中提到的“跳跃”枢轴脚。 那么这样一来，白衣人能做的就是，当他的左脚接触地面时，他的右脚必须同时着地并跳起来？ 还是直接用右脚跳起来？

回到之前对跳跃和举重的解释，首先，规则中的跳跃和举重是可以互换的，但它们的含义确实不同。 其次，无论用哪只脚跳，都能跳。 被允许。 最后，让我再提供一个证据。 这是国际篮联为国际比赛制作的判罚教学视频中给出的例子：

解释如下：球员确定右脚为枢轴脚，然后抬起枢轴脚，在枢轴脚落地之前将球释放，这是合法的。

对于这一解释，国际篮联的官方声明如下：

这基本上是一个更官方的解释。 当中枢脚上的球员移动另一只脚并跳跃时，在球被释放之前，任何一只脚都不能落回地面。 请注意，这里指的是规则中所谓的“旋转动作”，即双脚着地的情况。 按照。

第二张白衣人的照片也是如此。

像这样旋转后的上篮，与所谓的“三步上篮”略有不同。 不同的是，旋转后上篮是“脚着地”的情况篮球比赛中时间违例有几种，而三步上篮是确定枢轴脚上篮时，一般是“移动”的情况。 此时的区别是：前者不能用枢轴脚先跳起来，然后非枢轴脚或双脚着地再用力跳起来（也就是说不能转身，或者站着不动，突然大幅度跳跃，这是不可接受的）； 但后者可以，而且由于后者可以用这种方式在枢脚上跳跃，所以不仅可以双脚着地，还可以单脚着地。 着陆以及随后的动作也有严格的解释，那就是：

单脚或双脚抬起后，在球出手之前，任何一只脚都不得落回地面。

换句话说，当玩家在移动时，他会进入下图：

这时候他进入持球状态，就可以跳起来了（双脚在空中……其实这个解释是废话，双脚不在空中就不叫跳了，我上次说过了），然后单脚着地，或者双脚着地。 就像下图一个人双脚着地的样子：

这就是典型的所谓“跳步”（也是规则中不存在的概念）。 请注意：“跳跃步骤”必须连接到上面给出的步骤 2 中动画人物的状态。 如果是步骤2，动画师必须落在枢轴脚上，不能再这样跳出。

而这个“跳步”，落地后的动作是什么呢？

请结合规则理解。 我的看法是，你不能再做“旋转动作”了，因为一旦发生旋转动作，一只脚就会多次接触地面。 这与“抬一只脚或抬双脚”的规则不同。 “球出手后，一只脚不得落地”，也就是说，此时詹姆斯只能跳起来传球或投篮，或者站着不动，或者，金鸡独立，但抬起的脚不能在球被释放之前返回地面。 已经不能落地了

如果你一只脚着地怎么办？

单脚落地我们看到央视版的小个子非枢脚落地，跳起，上篮，都是合法动作。

有同志想问：如果我从步骤2图中的状态开始，在枢轴脚上跳起来，再在枢轴脚上落地呢？

是否可以？

FIBA规则并没有规定用哪只脚来“单脚着地”，所以没关系。

请看下面的例子：

绿衣人什么时候进入了“抱活球”的状态？

此时：

这个动作，还有这张图：

其本质就是进入了“抱活球”的状态。 这时，绿衣男子做出了与央视男子不同的动作。 你还记得央视人做了什么吗？ 出色地？ 雅用他的中枢脚跳起，用一只非中枢脚落地，然后再次跳起上篮。 但是那个绿衣人呢？

让我们仔细看看。 绿衣人以中枢脚（左脚）跳起，再以中枢脚（左脚）落地。 好的，用中枢脚跳起，然后用一只脚落地。 没有问题。 以下行为是有争议的。 绿色 衣衫男子单脚落地（左）后，右脚迈出，对地用力，双脚跳起。 让我们回顾一下规则，“移动时，可以用枢轴脚起跳，也可以单脚起跳，也可以双脚同时起跳。“落地”，好，这就是绿衣人动作的精髓。时间不是一只脚落地，而是他的赤脚相继落地！而且，在球出手之前，任何一只脚都不能落回地面。如果你用中枢脚起跳，落地你的非中枢脚，你的中枢脚就不能落回地面。同样，如果你用中枢脚着地，非中枢脚也不能落回地面。

个人意见：步行。

顺便说一句，NBA规则明确规定，当球员进入持球状态时，不允许单脚跳跃。 这一项也将被纳入FIBA未来的详细说明中。 说实话，FIBA对于单脚起跳的规定太模糊了。

那么下面这张图顺便解释一下：

这是一次散步。

进入持球状态时的临场判断

在现场，我们不可能按照我上面提到的方法对每个球进行截图和判断（事实上，FIBA裁判官员也使用视频暂停技术来审查和分析判罚是否正确）。 在实际应用中，裁判会有一个时间段的判定方法，而不是像“截图”那样的时间点的判定方法。

这个概念在FIBA规则中并没有提出，但是在NBA中，明确提出了这样一个时间段的概念：从运球到持球的过程。

以下图为例（也是央视推荐的标准“三步上篮”）：

我们先来分析一下“绝对正确”的截图：

什么时候持球？ 显然此时：

中枢脚是：左脚

那么这位朋友做了什么呢？ 我们看：他枢轴脚（左）起跳，右脚落地，枢轴脚（左）迈出，发力，上篮。 根据规则，他两次中枢脚着地，属于运球违例。

好吧，等等，我认为没有哪个裁判会吹这个球。

不可否认，我也有同样的感觉。

但我们看一下下面的图片：

白衣男子就在莫克同志的面前。 在接下来的快攻中，他以右脚为枢轴脚进入持球状态，然后在枢轴脚（右）上跳起，左脚落地，然后再次迈出右脚。 枢轴脚，裁判吹罚保送。

事实上篮球比赛中时间违例有几种，后者突破莫科的步伐，和之前白衣人无人防守的上篮是同一种违例，只不过一个是左手上篮，一个是右手上篮，一个被吹罚了。一个违规，另一个被称为违规。 而已。 这两种情况其实就是传说中的“偷步”，也就是过早进入“持球状态”。

本来想根据临场判断来分析“从运球到持球的过程”，但转念一想，大多数孩子无论是在场上还是在常规比赛中，都应该合理运用规则，使用正确的技术。 我们不应该过多考虑裁判的判断，去赌裁判是否会吹我们的“偷步”。

说到误导，就不得不提起带球的状态。 无论是NBA还是FIBA，都要求在开始运球时，在球出手之前中枢脚不得抬起。 对于这篇文章，希望有兴趣打磨动作、让动作更加规范的男生记住，裁判不会有“只要你按下去，他们就会认为你在释放球”的想法。 一个好的裁判最多也会犯错误。 判断而非概念错误。 所以不要引用那些NBA球员在采取行动之前抬起中枢脚的例子来作为示范，因为错误的示范永远是错误的，不会对人们产生良好的影响。 即使裁判漏判，作为篮球运动员的朋友们，我们也不应该把希望寄托在裁判的漏判上，从而获得运球优势。 相反，我们应该研究更多的步骤和其他合理的行动来获得巨大的优势。

后记：

作为篮球裁判，临场判断在于对持球时机的把握，即清晰地区分所谓运球结束或即将控球的过程。 掌握运球结束或即将控球的过程概念，对于判断我们的动作将起到宝贵的作用。 一般来说，我们说这是一种经验、一种感觉，这是绝对正确的，因为如果我们要深究规则的话，我们应该如何判断手上有球但迈出了很多步的球员的带球方式呢？在他们的脚上？ ？ 事实是，只要你不做出明显的转腕动作、捏球或用手抓球，导致球长时间停留在你的手上或身体部位，一般是不会发生的。违规。